Faça parte do meu time, transformando seu corpo e mudando seu estilo de vida para sempre
A musculação só fará parte da sua vida, se você ver RESULTADOS. Sem ter que esperar tanto por isso.
Meu compromisso é te fazer conseguir vê-los através da minha metodologia de ensino, de forma gradativa, junto com seu comprometimento e esforço.
Um pouco do meu trabalho
A musculação está na minha vida há mais de 20 anos como praticante e mais de 12 anos como profissional de educação física.
Sou Personal Trainer graduada pela FIC – Faculdade Integrada do Ceará, mas moro atualmente nos Estados Unidos. Em 2019 fui atleta wellness estreante ficando no top 3 master (essa experiência de subir no palco me trouxe uma experiência incrível).
Ao longo desse tempo me tornei especialista em treinamento de força com qualidade, trazendo um treino não estático, mas sim, dinâmico e prático para ser aplicado com alguns detalhes de uma metodologia própria na qual desenvolvi, ajustado através da sua atual realidade, necessidades e objetivos.
Entre alguns cursos e muitos anos de prática, agreguei o alinhamento de padrões posturais para a melhorar a técnica dentro musculação, garantindo uma melhor segurança evitando assim possíveis lesões.
E claro, conseguindo gerar restados incríveis para meus alunos, num período menor de tempo, otimizando sua evolução.
Com garantias de que esse processo terá seu esforço e comprometimento individual para que ele aconteça.
Vamos juntos!
A musculação além de transformar seu corpo fisicamente, te capacita mentalmente a ser mais forte. Toda essa ideologia é aplicada nos meus treinos.
“Corpo frágil não sustenta espírito forte.” – Nuno Cobrar
Como funciona a mentoria?
A mentoria individualizada funciona com dois planos:
- O plano de 60 dias (com 2 encontros online via vídeo chamada)
- O plano de 90 dias (com 3 encontros online via vídeo chamada)
Esses encontros são agendados a partir do fechamento da mentoria.
1ª Etapa
Antes da primeira vídeo chamada será necessário enviar alguns documentos como:
- Fotos
- Vídeos
- Informações do seu histórico alimentar
- e de treino
que serão catalogados para nossa primeira vídeo chamada onde iremos nos conhecer e avaliar cada detalhe do seu caso, direcionando as estratégias de acordo com suas limitações e objetivos a alcançar.
2ª Etapa
Os vídeos enviados serão pra analisar e avaliar sua condição física atual, ajustando seu treino para seus objetivos e necessidades atuais.
Após uma semana do nosso encontro, será entregue o seu plano de treino. Com volume de
- Exercícios
- Séries
- Repetições
- Sequência semanal
- e minha metodologia de execução de cada exercício
Que serão explicadas por videos e audios.
3ª Etapa
Com o treino em mãos, você irá filmar uma série de cada exercício da planilha de treino, durante a primeira semana, seja em casa ou na academia (irei orientar como fazer isso de forma mais fácil).
Então, irá me enviar para correções e ajustes necessários de cargas, metodologias e técnicas execução, buscando sempre a progressão e evolução da sua performance.
4ª Etapa
A cada semana a tarefa será colocar em prática os ajustes que foram feitos por vídeos ou mensagens via WhatsApp, enviando novos vídeos corrigidos.
Onde podemos avaliar o progresso e seguir até o final do processo.
Por fim, 10 dias antes, o aluno decide se acha necessário ou não dar continuidade a menoridade, de acordo com sua satisfação e avaliação dos objetivos alcançados.
A mentoria começa a contar a partir do primeiro encontro. Onde serão dias corridos. Terei até 48 horas para responder e avaliar todos os vídeos. Todas as dúvidas e questionamentos serão sanadas ao longo da mentoria por via WhatsApp.
Planos de mentoria
Para quem treina em casa ou na academia
O plano de 60 dias para quem mora no brasil (sendo 2 encontros online via vídeo chamada)
O plano de 90 dias para quem mora no brasil (sendo 3 encontros online via vídeo chamada)
Us$300 Dólar
O plano de 60 dias para quem mora fora do brasil (sendo 2 encontros online via vídeo chamada)
Us$380 dólar
O plano de 90 dias para quem mora FORA Do brasil (sendo 3 encontros online via vídeo chamada)
Pagamento via pix, transferência bancária (Bradesco) ou PayPal, parcelamento no cartão de crédito (com taxas do cartão).
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