Transforme seu corpo em uma máquina de construir músculos e queimar gordura
Tenha o resultado que sempre quis com treino e dieta!
Não importa se você:
- Não tem experiência com treinamento de força;
- Está parada há algum tempo;
- Já treina em um nível avançado.
Você estará em grupo de mulheres com o mesmo nível que o seu para ter a oportunidade de ser corrigida por mim e aprender com a correção de outras mulheres.
Conheça como vai funcionar o Projeto Carol Carvalho 2.0
Serão 4 níveis diferentes de treinamento:
- Iniciante (Casa e Academia)
- Intermediário I
- Intermediário II
- Avançado
- O seu treino será definido de acordo com seu nível, garantindo que você esteja preparada para realizá-los, após o preenchimento de um questionário completo.
- Nesse questionário eu vou querer saber seu histórico de treino e saúde, quero ver suas fotos e vídeos para que você seja direcionada para o grupo de WhatsApp correspondente ao seu nível.
- As planilhas de treino serão disponibilizadas em uma página web que ficará disponível para você durante sua participação no projeto.
- Em todos os exercícios haverá um link que direcionará aos vídeos com explicação de cada exercício.
- Além das planilhas de treino, terá acesso à plataforma com aulas de aquecimento, mobilidade e alongamento.
- Para quem treina em casa ou na academia
Lista de exercícios
Você terá acesso a 2 meses de um planejamento de treino eficiente
Grupo de Whatsapp
Acompanhamento em um grupo de WhatsApp para correção de seus vídeos de treino
minhas correções
Suporte às dúvidas dos exercícios, métodos de treinamento e dieta.
Bônus exclusivo
- ESTRATÉGIAS ALIMENTARES PARA EMAGRECIMENTO E HIPERTROFIA
- Você terá acesso a 5 estratégias alimentares diferentes, estruturadas em um protocolo planejado para seguir durante os dois meses do projeto.
- Na plataforma haverá um vídeo da nossa parceira Carlinha, explicando como você deverá seguir esse protocolo, além dos materiais em pdf com cardápios e receitas.
- Tudo para ajudar no seu objetivo, seja ele emagrecimento ou hipertrofia.
Garanta agora mesmo a sua vaga para o
Projeto Carol Carvalho 2.0
- Treino definido de acordo com seu nível
- Meu acompanhamento e correção dos seus vídeos por 8 semanas, o equivalente a 2 meses
- Bônus: Dieta para emagrecimento e hipertrofia
- Bônus: Módulo com vídeos ensinando técnicas LPF (Low Pressure Fitness), mais conhecida como Técnica da Barriga Negativa
- Suporte ás dúvidas durante 8 semanas
- Grupo de Whatsapp com outras mulheres que também estão no seu nível de treinamento
2x de
R$ 97,57
no cartão
ou R$187,00 a vista
Risco zero
Se nos primeiros 7 dias, por qualquer motivo, você não gostar ou achar que o meu acompanhamento não é pra você, basta nos enviar um email que seu dinheiro será devolvido.
Quem é a carol Carvalho?
A musculação está na minha vida há mais de 20 anos como praticante e mais de 12 anos como profissional de educação física.
Sou Personal Trainer graduada pela FIC – Faculdade Integrada do Ceará, mas moro atualmente nos Estados Unidos. Em 2019 fui atleta wellness estreante ficando no top 3 master (essa experiência de subir no palco me trouxe uma experiência incrível).
Ao longo desse tempo me tornei especialista em treinamento de força com qualidade, trazendo um treino não estático, mas sim, dinâmico e prático para ser aplicado com alguns detalhes de uma metodologia própria na qual desenvolvi, ajustado através da sua atual realidade, necessidades e objetivos.
Entre alguns cursos e muitos anos de prática, agreguei o alinhamento de padrões posturais para a melhorar a técnica dentro musculação, garantindo uma melhor segurança evitando assim possíveis lesões.
E claro, conseguindo gerar resultados incríveis para meus alunos, num período menor de tempo, otimizando sua evolução.
Com garantias de que esse processo terá seu esforço e comprometimento individual para que ele aconteça.
Vamos juntas!
A musculação além de transformar seu corpo fisicamente, te capacita mentalmente a ser mais forte. Toda essa ideologia é aplicada nos meus treinos.
“Corpo frágil não sustenta espírito forte.” – Nuno Cobra