para a abertura da nova turma!
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Chegou a hora de você aprender a treinar de verdade e acelerar seus resultados
Na lista vip de espera, você terá acesso as primeiras vagas assim que uma nova turma for aberta.
NÃO FIQUE DESMOTIVADA EU ESTAREI NESSE PROCESSO JUNTO COM VOCÊ!
Não importa:
- Se você começou a treinar agora, se estava parada ou treina a bastante tempo. Nós vamos buscar seus resultados.
- Se você sente algum desconforto nas articulações treinando. Teremos aulas de mobilidade e ajustes posturais que vão te ajudar nisso.
- Se você tem 30, 40 ou acima de 50 anos. Você tem chances de mudar sua composição corporal e melhorar sua qualidade de vida. Basta se dedicar. Ainda dá tempo sim!
Você estará comigo num grupo fechado, junto comigo e com minha equipe, sendo acompanhada semanalmente, corrigindo suas posturas, execução de exercícios, com um treinamento direcionado pro seu nível de treinamento e aprendendo a treinar de verdade!
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR
NO PROJETO CAROL CARVALHO 2.0 ?
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR
NO PROJETO CAROL CARVALHO 2.0 ?
Avaliação do seu nível de treinamento.
Treinos muito bem elaborados para cada nível de treinamento.
Treinos que podem ser executados em casa e na academia, em um tempo total de 30 ou 60 min para otimizar seu tempo, caso precise.
Renovação dos treinos a cada 8 semanas, por 12 meses.
Vídeos explicativos de cada exercício com detalhes em áudio e vídeo, contendo métodos e técnicas exclusivas minhas.
Exercícios de mobilidade, que te ajudarão na sua flexibilidade, postura e equilíbrio musculares.
Aulas para aprender montar sua própria dieta.
Disponibilidade de diferentes estratégias alimentares adequadas para cada objetivo e que se encaixam no seu dia a dia.
Aulas para aprender LPF do zero com técnicas que vai ajudar a fortalecer seu core e ajudar na sua linha de cintura.
Módulos te ensinando a como aumentar as cargas e chegar até a falha nos treinos de forma segura.
Suporte de dúvidas e comunidade para interagir com outras alunas.
saiba como vai funcionar
Serão 4 níveis diferentes de treinamento:
- Iniciante
- Intermediário I
- Intermediário II
- Avançado
O seu treino será definido de acordo com seu nível, garantindo que você esteja preparada para realizá-los, após o preenchimento de um questionário de pontuação completo.
Nesse questionário eu vou querer saber seu histórico de treino (intensidade, volume e freqüência) para garantir que você seja enviada para um treinamento de acordo com o seu nível
As fichas dinâmicas de treino serão enviadas dentro da comunidade Carol Carvalho 2.0. Todos os exercícios terão vídeos com explicação detalhada de cada exercício.
Além das planilhas de treino, terá acesso à plataforma com aulas de bônus, além de aquecimento, mobilidade e alongamento.
Para quem treina em casa ou na academia
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Lista de exercícios
Você terá acesso a 4 semanas de um planejamento de treino eficiente
Grupo de Whatsapp
Acompanhamento em um grupo de WhatsApp para correção de seus vídeos de treino
minhas correções
Suporte às dúvidas dos exercícios, métodos de treinamento e dieta.
Aguarde pelos Bônus exclusivos da turma de abertura do projeto 2024
Qual o investimento para participar do
Projeto Carol Carvalho 2.0?
- Treino definido de acordo com seu nível
- Dieta para emagrecimento e hipertrofia
- Suporte ás dúvidas durante 8 semanas
- Grupo de Whatsapp com outras mulheres que também estão no seu nível de treinamento
2x de
R$ 97,57
no cartão
ou R$187,00 a vista
Seja comunicada sobre a abertura das vagas antes de todos dentro da lista VIP de espera de Whatsapp
Quem é a carol Carvalho?
A musculação está na minha vida há mais de 20 anos como praticante e mais de 12 anos como profissional de educação física.
Sou Personal Trainer graduada pela FIC – Faculdade Integrada do Ceará, mas moro atualmente nos Estados Unidos. Em 2019 fui atleta wellness estreante ficando no top 3 master (essa oportunidade de subir no palco me trouxe uma experiência incrível).
Ao longo desse tempo me tornei especialista em treinamento de força com qualidade, trazendo um treino não estático, mas sim, dinâmico e prático para ser aplicado com alguns detalhes de uma metodologia própria na qual desenvolvi, ajustado através da sua atual realidade, necessidades e objetivos.
Entre alguns cursos e muitos anos de prática, agreguei o alinhamento de padrões posturais para a melhorar a técnica dentro da musculação, garantindo uma melhor segurança e evitando assim, possíveis lesões.
E claro, conseguindo gerar resultados incríveis para meus alunos, num período menor de tempo, otimizando sua evolução.
Com garantias de que esse processo terá seu esforço e comprometimento individual para que ele aconteça.
Já me acompanha nas redes sociais?
Trechos de treinos e dicas exclusivas
Vamos juntas!
A musculação além de transformar seu corpo fisicamente, te capacita mentalmente a ser mais forte. Toda essa ideologia é aplicada nos meus treinos.
“Corpo frágil não sustenta espírito forte.” – Nuno Cobra
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